Una buena postura siempre es necesaria. Hay hábitos que no conocemos y que nos serían muy útiles para reducir o prevenir los tan conocidos dolores lumbares o cervicales.

De hecho, entre el 60 % y el 90 % de las personas sufren o sufrirán este tipo de complicaciones lumbares en algún momento de su vida.

Acá te dejamos unos consejos:

• Evitar posturas forzadas
• Variar la postura frecuentemente
• Realizar descansos y levantarse
• Moverse y caminar durante los descansos